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Friday, Sept. 14, 2018 | °û¼±¹Ì ±âÀÚ, kwak@fashionbiz.co.kr
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20ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ÀϺ»ÀÇ µµÄì¿Í Áß±¹ º£ÀÌ¡, ½Ì°¡Æ÷¸£¿¡ ÀÌ¾î ±¹³»¿¡¼µµ ±â³ä Çà»ç¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. Áö³ 8ÀÏ ¼¿ï ¹ÝÆ÷ÇÑ°Áö±¸¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼¼ºû¼¶¿¡¼ ±¹³»¿Ü ºê·£µå ¾Ú¹è¼´õ¿Í °Ô½ºÆ®µéÀÌ ¸ð¿© ÇÔ²² ¿ä°¡¸¦ Áñ±â°í ÃàÇÏÇÏ´Â ÀÚ¸®¸¦ °¡Á³´Ù.
¡®DO YOGA, BE YOGA¡¯¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¿¸° ·ÐĪ 20Áֳ⠱â³äÇà»ç¿¡´Â ¾à 500¸í ÀÌ»óÀÇ °Ô½ºÆ®°¡ Âü¼®ÇØ Ã»¸íÇÑ ÇÏ´Ã ¾Æ·¡ ÇÔ²² È£ÈíÇÏ¸ç ·ê·ç·¹¸óÀÇ Åº»ýÀ» ÃàÇÏÇß´Ù. À̳¯ Çà»ç´Â ÃÑ 3¼¼¼ÇÀ¸·Î ¸¶À̶߸® ·ê·ç·¹¸ó û´ã ¾Ú¹è¼´õ¿Í ¿ä°¡ °»ç Á¦ÀÌ°¡ À̲ô´Â ºê·Î°¡(BROGA) Ŭ·¡½º, µò ·ê·ç·¹¸ó Æĸ£³ª½º ¾Ú¹è¼´õ¿Í Æ®·¹ÀÌ³Ê KJ°¡ À̲ô´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×(Interval Training) Ŭ·¡½º¸¦ ÁøÇàÇß´Ù. ·ê·ç·¹¸ó ´º¿å ¾Ú¹è¼´õÀÎ ¸®¸¶ ¶ó¹Ù½º(Rima Rabbath)°¡ Ưº° ³»ÇÑÇØ Áö¹Ù¹¬Æ¼ ¿ä°¡(Jivamukti Yoga) Ŭ·¡½º¸¦ À̾´Ù.
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