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Thursday, Aug. 17, 2017 | Á¤Çؼø ·±´ø ¸®Æ÷ÅÍ, haesoon@styleintelligence.com

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ÀÚ³ª ¸ð¸®½º(Zana Morris)´Â ´©±¸?

¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ÀÇ Ã¢¸³ÀÚÀÎ ÀÚ³ª ¸ð¸®½º´Â ¿µ¾ç»ç, Æ®·¹À̳Ê, ¿ä°¡ °­»çÀÇ ÀÚ°ÝÀ» °¡Áø °æ·Â 20¿©³âÀÇ Çコ ¡¤ ÇÇÆ®´Ï½º ºÎ¹®ÀÇ Àü¹®°¡´Ù. ƯÈ÷ ¿µ¾ç°ú ½ÄÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Á¶¾ð°ú HIT(High Intensity Training) Æ®·¹ÀÌ´×À» °áÇÕÇÑ »õ·Î¿î Æ÷¹Ä·¯·Î ÇÇÆ®´Ï½º »ê¾÷¿¡ Çõ¸íÀ» ÀÏÀ¸Ä×´Ù°í Æò°¡µÈ´Ù.

¾ÆÀÏ·£µåÀÎÀ¸·Î ¾ÆÀÏ·£µå¿Í ¹Ì±¹¿¡¼­ È°µ¿ÇßÀ¸¸ç 2003³â ·±´øÀ¸·Î ÀÌÁÖÇÑ µÚ óÀ½¿¡´Â °³ÀÎ Æ®·¹À̳ʷÎ, ±× ÈÄ¿¡´Â ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹¶ó´Â »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓÀÇ ÁüÀ» ¿ÀÇÂÇؼ­ ¿î¿µÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À¯¸íÇØÁ³´Ù. 2015³â¿¡ ¡®°íÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ® (The High Fat Diet)¡¯¶ó´Â Ã¥À» ÃâÆÇÇØ º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. ÇâÈÄ ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ Áü üÀÎÀ» ·±´ø°ú ÇØ¿Ü ÁÖ¿ä µµ½Ã·Î È®ÀåÇÒ °èȹÀÌ´Ù.




¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ È÷½ºÅ丮

• 2006³â ÀÚ³ª ¸ð¸®½º°¡ ·±´ø ÇÒ¸® ½ºÆ®¸®Æ®¿¡ ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ÀÇ Àü½ÅÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× ½ºÆ©µð¿À¸¦ ¿ÀÇÂ
• 2012³â ³ëÆÃÈú¿¡ ù ¹ø° ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ Áü ¿ÀÇÂ. ¿À·¡µÈ À¯´ë±³ ±³È¸(½Ã³Ê°í±×, synagogue)À» ÀμöÇØ ±âÁ¸ Áüµé°ú´Â ÀüÇô ´Ù¸¥ ¸±·¢½ºÇÏ°í ¾È¶ôÇÑ È¯°æÀÇ Áý°°Àº ÁüÀ» ·ÐĪ
• ÇöÀç ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹´Â ·±´ø¿¡ ¶óÀ̺귯¸®(The Library), ¸®Æ² ¶óÀ̺귯¸®(Little Library), Ŭ·Ï(The Clock) µî ¼¼ °³ ÁöÁ¡À» ¿î¿µ Áß
• ½ÅüÀûÀÎ °Ç°­°ú ÁöÀûÀÎ »ç°í µî ÃÑüÀûÀÎ À£ºùÀ» ÁöÇâ. HIT(ÇÏÀÌ ÀÎÅÙ½ÃƼ Æ®·¹ÀÌ´×, °í°­µµ ÈÆ·Ã) Æ®·¹ÀÌ´× ¿Ü¿¡µµ ¿ä°¡, ÇʶóÅ×½º, Ææ½Ì µîÀÇ Å¬·¡½º´Â ¹°·Ð ¸â¹öµéÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®¸¦ ÅëÇØ Á¤½ÅÀûÀÎ ÀÚ±ØÀÇ ±âȸ¸¦ Á¦°ø
• ¿¹¾àÁ¦·Î ¿î¿µÇÏ´Â HIT Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¿µ¾ç°ú ½ÄÀÌ »ó´ã, °ü¸®¸¦ °áÇÕÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥°ú °í±Þ ÀúÅà °°Àº ȯ°æ¿¡¼­ ¸â¹öµé³¢¸® »ç±³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ¶óÀ̺ø Ŭ·´ Çü½ÄÀ¸·Î ÇÇÆ®´Ï½º¿¡ ´º ÄܼÁÆ®¸¦ Á¦°ø
• ƯÈ÷ 12ÀÏ°£ 15ºÐ°£ÀÇ HIT Æ®·¹ÀÌ´×À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æ 3.4§¸À» ÁÙÀÌ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÄܼÁÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÑ ÈÄ ¹Ìµð¾îÀÇ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ®¸¦ ¹ÞÀ½
• 2014~2016³â ÅÂƲ·¯ ¾î¿öµå¿Í ·±´ø ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ¾î¿öµå µîÀ» ¼ö»óÇÑ ÇöÀç ·±´ø ÃÖ°íÀÇ ºÎƼũ Áü Áß Çϳª
• ÇÏÀÌ Ä÷¸®Æ¼ÀÇ ¿µ¾ç º¸Á¶Ç°ÀÎ ½ºÆ®·Õ ´ºÆ®¸®¾ðÆ®(Strong Nutrient)¿Í ¼öÁ¦ ÃÊÄݸ´°ú ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¹Í½ºÇÑ ½º¸¶Æ® ¹öÆ°½º(Smart Buttons)´Â ¡¸¶óÀ̺귯¸®¡¹ ÀÎÇϿ콺 »óÇ°
• www.thelibrarygym.com

**ÆмǺñÁî 2017³â 8¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÈ ±â»çÀÔ´Ï´Ù.

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